[...] a te czesc przygotowuje sie w treningu nog wlasnie... Tylko czemu nie tabata Wodyn? A moze by tak zalozyc nowy temat bo ten se zepsuje? (Jest moim ulubionym ze splitowych chyba ) edit: aha, i uzupelnij profil o wymiary i doswiadczenie, wtedy z miejsca widac jakie sa problemy i nie musisz wyjasniac Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-12-29 19:39:50
[...] jestem na podobnym cyklu z prolki...ktos mi doradzil zeby brac profilaktycznie nolvadex 0,5 tabletki 2x w tygodniu??? czy faktycznie tak robic? na odblok planuje hcg (pregnyl) 5000iu podzielone na 2000iu i potem co 3 dni 500iu, clomid i nolve czy tak bedzie ok? test prolo 200mg e5d przez 12 tyg... Jeśli już to ed 0,5tbl, wtedy ma to jakiś sens.
wiem co robic by zwiększyć mase i już jak pisałem robiłem kuracje na metce i wiem jak wtedy to działało i jak mi masa poszła do przodu poza tym wody też nie łapie :D a tutaj stoje idealnie w miejscu
[...] bede go "zmuszał" do tego tylko dam mu możliwość obserwowania co ja robie i poczekam aż przyjdzie dzień w którym on sam przyjdzie do mnie i powie "stary to jest fajne ,naucz mnie" i wtedy będzie ok a jeśli nie przyjdzie taki dzień i moje dziecko zajmie sie szachami to też będe je wspierał w tym a nie wpajał moje chore ambicje!
[...] http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html#post1 W diecie grunt, to urozmaicać, wtedy jesteś w stanie dostarczyć witamin i minerałów. Nawet jeśli w Twojej diecie pojawi się chleb, dobre jakości, to przecież nic z tego. Kiełbasy i parówki w codziennej [...]
Wrzuć to co jesz w dziennik żywieniowy. Tu nie ma magii, że jedzenie z proszku zahamuje głód. Trzeba organizm odżywiać, wtedy napadów głodu nie będzie.
rork: "Gdzie czytam jakas porade, wszedzie tylko ze musisz dac miesnia odpoczac, odzywanie, itd. Ale zacznijmy od poczatku. Cwicze na silce trzy lata ale co najmniej polowe tego czasu przej******. Dlaczego? Wlasnie przez takie gadanie." CHODZIŁO MI O TO SFORMUŁOWANIE ,BO W TYM KONTEKSCIE ZABRZMIAŁO ONO TAK JAKBYS NEGOWAŁ FAKT [...]
[...] Tak samo. Obróbka w mleczarni praktycznie pustoszy to, co ewentualnie dobrego w mleku się znajdowało. Jedynym wyjściem jest prywatna uprawa/korzystanie z plonów znajomych - wtedy możemy znaczną sporą część zapełnić w sposób naturalny. Jakieś wiarygodne źródła? Choćby prosty przykład - podawany na produktach spożywczych, iż dzienne [...]
Tylko tutaj mały Update. Dieta była . Liczona konsultowana etc , jak najbardziej! Lecz wtedy był spory problem by pozbyć się owego brzucha . Proporcje były z tego co pamiętam 40% Bialka 30% Węgle 30% tłuscze Oczywiście deficyt kaloryczny był około -200 na początku , po wdrożeniu do -400 -500 Doszedłem . Aktualnie jem "Czysto" Przygotowuje [...]
[...] nie raz widziałem jak koks dostał wpierdo.. od zwykłego ziomka.Bo co ty myślisz że jak władujesz w siebie anaboli i innych syfów i wyj*bie cię na szerokość to myślisz że wtedy dobry jesteś? :/ czym bardziej przybierasz na wadze i masie to tym bardziej jesteś wolniejszy, pewnie nawet w twoim przypadku to ty nawet nie umiesz dobrze gardy [...]
to po co Ci izolat jak mieszasz z mlekiem? stosujac izolat chodzi o to zeby bylo jak najmniej wegli -laktozy, ktora utrudnia redukcje, lub dla osob ktore nie trawia laktozy -wtedy miesza sie z woda. kup sobie koncentrat lub wpc&wpi, a izolatami nie zawracaj sobie głowy, bo efekty osiagniesz takie same i pare złoty zaoszczedzisz.
Poćwicz drugi tyle kilka miesięcy, wtedy możesz napisać czy ciężko ci przytyć. Za wcześnie imo. Nie pytam Cię o radę co mam robić ze swoim życiem. Tylko czy rozpiska jest odpowiednia. kolega up najważniejsze podałem, więcej chyba nie trzeba. Nie robiłem pomiarów, anie rekordów. Także reszta jest Zmieniony przez - Goldi92 w dniu 2010-10-02 23:51:18
[...] jest wazna z dwoch powodow. Po pierwsze chronisz miesnie. Po drugie kwasy tluszczowe, aby uwolnic sie z tkanki tluszczowej musza polaczyc sie z czasteczka bialka. Tworza wtedy lipoproteiny. I wtakiej postaci kraza w krwiobiegu. 3) suplementacja. BCAA oraz pelna pula aminokwasow. Z tym, ze takie sprawy zaczniesz brac jak juz bedziesz mial co [...]
[...] koncentruje się na treningu, doświadczenie ma coraz większe i staje się komletnym fighterem. Zawsze walczy do końca. Jak sie uda znokautować rywala- wiadomo,że kibice są wtedy szczęśliwi, ale najważniejsze, żeby po prostu wygrać. O Georgeu mówi: to wielki człowiek i wielki wojownik, mistrz bjj. Będzie pewnie sprowadzał walkę do parteru, gdzie [...]
Heh, nie patrzyłbym na ponizsze cyferki;) Wzrost powiedzmy 191-2 Waga ostatnio jak sprawdzałem było 78 lub 77, chyba 8. Fotki lepiej oddają sytuację, bo według cyferek powinno być 76w pępku ;) To nie jest tak, że robię to na totalnym luzie. Trzymam się w 100% planu. Wszystko mam związane i wpisane, codziennie, zawsze trzymam się założonych kcal, [...]
[...] ich z mojego auta. I dzisiaj pewnie wybralbym taka opcje. A ze bylo to trzy lata temu i bylem o te trzy lata glupszy to stalo sie tak a nie inaczej. W kazdym razie wtedy nawet taka opcja nie przeszla mi przez mysl. Mialem wybor. Isc grzecznie lub niegrzecznie. I w kazdej sekundzie moja glowa pracowala nad tym jak nie dac skrzywdzic [...]
łokej:) mój plan na przyszłość: obecnym planem jade do świąt. potem tydzień przerwy (my master ) SKAD WIESZ ZE TO WTEDY ZATRZYMAJA SIE PSTEPY? masa do początku czerwca - A TERAZ TO NIBY SILE ROBISZ ALBO RZEZBE? i tu proszę o dobry plan - NO NIEEEE 3 dni w tyg, priorytet: góra klatki (ruff&), SKOS: http://www.sfd.pl/temat289833/ BARKI (bo [...]
[...] under a po to siedzę na tym forum by moje wybory były jak najlepsze dla mnie i dla mojego organizmu więc skoro specjaliści i użytkownicy działu potwierdzają działanie underu wtedy ja decyduje się na ów produkt .Nie zaprzeczam że w razie konieczności nie sięgnął bym po przeterminowany lek ale to musiała by być skrajna sytuacja szanuję swoje [...]
[...] XXL 16.00 Obiad 18.00 BCAA Gforce i nitrobolon Po Treningu : BCAA + 30 Gram VITARGO wracasz do domu i KONICZNIE POSIŁEK POTRENINGOWY i Białko na Noc MASS XXL możesz dodać wtedy kiedy nie będziesz mógł zjeść normalnego posiłku. A i tak przy okazji wypróbował bym na Twoim miejscu Tribulon z Extreme Men's Formula, libido powinno skoczyć do góry.
slaws
